蒜蓉椰子咖喱鸡配自制烤肉

30分钟蒜蓉椰子咖喱鸡

这道超级简单的蒜蓉椰子鸡肉咖喱于2019年1月首次发表在The Culinary Jumble(我之前的博客)上。配方和图片没有改变。

还有人觉得在节日的欢乐过后,再去想真正的食物很难吗?我知道我是。美味,简单,健康的食物,不需要花很长时间来制作,使用普通的橱柜主食。这要求并不过分,对吧?

嗯,实际上,这要求并不过分。这道30分钟蒜蓉椰子咖喱鸡是所有的和更多。

更简单的是,你不需要站几个小时去皮和切蔬菜。不。你可以扔一袋冷冻炒锅粉进去,就可以吃了。

我得承认我已经很久没吃冷冻炒菜了。事实上,很多年了。但不久前我在当地的超市里看到了一些,就拿了起来,塞进冰箱里,完全忘了它们。

为了找一顿简单快捷的饭,他们从冰箱里叫我。你知道吗?我是新鲜蔬菜女王,但我再也不会站着切瘦瘦的蔬菜了。永远。

其中最困难的工作是炒姜、蒜和鸡肉。其余的都是小菜一碟。

我吃的是米饭和一份烤肉(传统的泰国面包)但面包是可选的,你可以把米饭换成面条。

蒜蓉椰子咖喱鸡配自制烤肉

4

成分

咖喱

  • 1汤匙橄榄油
  • 15克黄油
  • 600克鸡胸肉(切片)
  • 1茶匙新鲜姜(切碎或磨碎)
  • 4丁香大蒜(切碎)
  • 1汤匙甜辣酱
  • 2汤匙酱油
  • 1汤匙泰国红酱
  • ¼茶匙姜黄
  • 500克速冻拌菜(炒锅拌菜)
  • 400毫升椰奶

烤肉(可选)

  • 175克面粉(见注释)
  • 1茶匙
  • ½茶匙
  • 1汤匙植物油
  • ½茶匙泡打粉
  • 60毫升牛奶
  • 60毫升

指令

咖喱

  • 在一个大锅里把油和黄油一起加热,把鸡肉煎几分钟(直到不再是粉红色的,但还没有完全熟透)。
  • 加入姜和蒜,再炒两分钟左右。
  • 加入甜辣酱,酱油,泰国酱和姜黄,再煮一分钟。
  • 加入混合蔬菜和椰奶,煮到鸡肉熟了(大约15分钟)。与面条或米饭一起食用。享受吧!

烤肉

笔记

最初的食谱需要通用面粉,但我用的是拼写面粉

蒜蓉椰子咖喱鸡配自制烤肉


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