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自制浓郁的鸡肉腌料

准备时间 10分钟
冰箱 4HRS
课程: 晚餐
美食: 美国人

原料

  • 800克鸡胸肉(4个大乳房)
  • 2丁香大蒜(切碎)
  • 1汤匙蜂蜜
  • 2汤匙番茄酱
  • 1汤匙伍斯特郡酱
  • 1汤匙烧烤酱
  • 2汤匙
  • ¼茶匙新鲜百里香
  • ½茶匙新鲜的迷迭香
  • ½茶匙辣椒粉
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1茶匙辣椒
  • 2茶匙海盐
  • ½茶匙小茴香
  • ½茶匙辣椒
  • 黑胡椒

指示

  • 将油,番茄酱,大蒜,伍斯特郡酱,烧烤酱,百里香,迷迭香和蜂蜜混合在碗中。
  • 在单独的碗中,将剩余的成分混合在一起,然后搅拌到湿的混合物中。
  • 将鸡胸肉放在一个大菜中,每盘几次。将酱汁涂在酱汁上,确保将其直接进入鸡肉,然后将肉倒几次,以便每个乳房都充满酱汁。
  • 盖上盖子并离开几个小时(或者,如果可以的话,过夜甚至更好),然后在烧烤炉上煮(或者您可以在烤箱中烤或烘烤)。享受!
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